Burnout: A Síndrome do Esgotamento Profissional | Marta Barradas

Atualmente, as alterações nas estruturas básicas do trabalho, como novos equipamentos, tecnologias cada vez mais avançadas e novos modelos de gestão empresarial, geram, consequentemente, outras maneiras de trabalho, e com isso, novos resultados na vida do trabalhador, como por exemplo, efeitos na sua saúde psíquica.

Em decorrência das exigências do mercado de trabalho, gradativamente surge à necessidade de um trabalhador com maiores habilidades, agilidade, alto poder de resolutividade, mesmo que seja para ocupar cargos simples. Neste contexto, o mercado de trabalho torna-se um complexo sistema, que se por um lado auxilia o indivíduo em sua qualidade de vida, proporcionando-lhe certa estabilidade financeira, por outro lado, poderá contribuir para o seu adoecimento e/ou sofrimento psíquico, tais como: sensação de inutilidade; falta de prazer; demissão forçada; sensação de esvaziamento, depressão e etc. Isso é, doenças ocupacionais.

Uma das mais conhecidas e falada atualmente, é a Síndrome de Burnout.  Sua principal característica é o estado de tensão emocional e estresse crônicos provocado por condições de trabalho físicas, emocionais e psicológicas desgastantes. A síndrome se manifesta especialmente em pessoas cuja profissão exige envolvimento interpessoal direto e intenso.

SINTOMAS

O sintoma típico da síndrome de burnout é a sensação de esgotamento físico e emocional que se reflete em atitudes negativas, como ausências no trabalho, agressividade, isolamento, mudanças bruscas de humor, irritabilidade, dificuldade de concentração, lapsos de memória, ansiedade, depressão, pessimismo, baixa autoestima.

E/Ou ainda manifestações físicas, como dor de cabeça, enxaqueca, cansaço, sudorese, palpitação, pressão alta, dores musculares, insônia, crises de asma, distúrbios gastrintestinais, etc.

DIAGNÓSTICO

É muito importante que você saiba que caso apresente alguns desses sintomas acima citados, isso não significa que você tenha esta síndrome. Até porque, é muito comum em algum momento de nossa vida profissional, desenvolvermos algum tipo de estresse físico ou emocional.

Mas se você identificou um número considerável destes sintomas, é recomendável que procure um profissional sério para confirmar ou refutar este diagnóstico.

RECOMENDAÇÕES

1- Não use a “falta de tempo” como desculpa para não praticar exercícios físicos e não desfrutar momentos de descontração e lazer. Mudanças no estilo de vida podem ser a melhor forma de prevenir ou tratar a síndrome de burnout;

2-Conscientize-se de que o consumo de álcool e de outras drogas para afastar as crises de ansiedade e depressão não é remédio para resolver o problema; Pelo contrário, isso poderá agravar sua situação.

3-Avalie quanto as condições de trabalho estão interferindo em sua qualidade de vida e prejudicando sua saúde física e mental. Avalie também a possibilidade de propor nova dinâmica para as atividades diárias e objetivos profissionais;

4- Procure um psicólogo para conversar a respeito. Alguém no qual irá lhe entender. “Colocar para fora” é o primeiro passo para o seu melhoramento.

Saúde pra você!

 


Marta Barradas
é Psicóloga, formada pela Universidade Estadual do Piauí (UESPI) com ênfase em Psicologia Organizacional e do Trabalho. Experiência em multinacionais, atuando na área de recrutamento e seleção . Atuação também no mercado como orientadora de Carreira, e idealizadora do Projeto Jovem&Job. 

 

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